猫背の方が太って見える?姿勢がいいと痩せて見える??

猫背だと太って見えるというのは本当でしょうか。

実際私の周りの「猫背の人」と「姿勢がいい人」を思い浮かべてみると、たしかに猫背の人の方が印象としてはなぜか太っているような気がします。実際には特に「肥満」と言うわけでない人でも、姿勢が悪いと太った印象があるのは確かです。

なんでこんなことが起こるんでしょうか??

実際に、自分の姿を鏡に映してみると、、、

背筋を伸ばした状態だと、スッキリして見えます。

逆に背中とお腹の力を抜いてダラッとした猫背になると、特にお腹周りに余分な肉が付いているように見えるんです。

この余分なお肉はいったいどこから来るんでしょうね!?

確かに、猫背になるとお腹の力が一気に抜けるので、そうするとお腹がぽっこり出た状態になってしまいます。ベルトの上に肉が乗ってしまう感じとでも言いましょうか。

なので、もともとあるお肉が、姿勢が悪くなることで重力に逆らえずに目立ってほしくないお腹部分に集中してしまうということなんでしょう。

姿勢をよくした状態だと全然太って見えなくても、猫背になっただけでお腹ぽっこり太って見えるんですから、姿勢の良し悪しって見た目にものすごく影響を与えるということがよく分かります。

あとは、肩が前に入ってしまうことで、胸のあたりもだらしなくユルユルに見えるというのもあるでしょうね。胸の前面とか側面にお肉が集中しているかんじです。

逆に考えると、もし一瞬で見た目的に痩せたいという人は、姿勢をよくするだけで「痩せて見える」ことが可能ということです。

体重自体は変わらなくても、背中をシャキッと伸ばして過ごすだけで、おそらく1回りくらいはスッキリして見えるはず。

たとえば、飲み会とか同窓会とか結婚式とかに出席しなくちゃいけないけど、ダイエットする時間がないという場合なんかには、背筋を伸ばすことでとりあえず少しは痩せて見えるようになるはず。ただ、少しでも気を抜いてしまうと、お肉がお腹周り胸回りにダラーっと戻ってきてしまいますけどね(笑)

それでも、何もしないよりは全然マシなはず。短期間で痩せるのは難しいですが、姿勢を保つだけならなんとかなりそうな気がしますからね(笑)

こう考えると、姿勢改善すると痩せるというのは、あながち間違っていないと思います。というか、ダイエット法としても全然アリな気がします。

食事製f減とかハードな運動が苦手な人は、姿勢改善ダイエット法というのも試してみる価値はあるのではないでしょうか!?

続きはこちら>>>>>猫背を治すインナーって?

憧れの細マッチョ・ソフトマッチョへの道のりは遠い…

人それぞれ、自分の理想の体型というのがあるはずです。

他人の好みではなく、「こんな体になりたいな~」という体型です。

ガリガリに痩せたロックバンドのボーカルみたいな体型にあこがれている人もいれば、筋骨隆々はちきれんばかりの筋肉の鎧を身に付けてみたいと思う人、女性なら少しぽっちゃりぐらいが女らしくていいなーという人などなど。理想の自分の体型を夢見て、中にはいろんな努力をしてその体型に近づけようと頑張っている人もいるはずです。

どんな体型がいいのか、というのは本当に人それぞれ十人十色なのですが、最近は男女問わず

「細マッチョ」

「ソフトマッチョ」

みたいなのが流行っていますよね。痩せているんだけど、ガリガリではなく適度に筋肉がついたハリのある健康的な体。

とでもいうんでしょうかね?

でも、この細マッチョやソフトマッチョというのは、体型の落としどころとしては絶妙で、なかなか狙って体を作るのも難しいんですよね。むしろ、ムキムキボディの方が簡単かもしれません。

まず、脂肪を落とさないといけません。ぶよぶよした体で細マッチョというのはありえないからです。

ただ、脂肪を落としてもガリガリになってしまってはいけません。脂肪を落としても貧相な体型にならないように、適度な筋肉をつける必要があるのです。

なので、脂肪を落とすための有酸素運動と、筋肉をつけるための筋トレを同時にやらないといけないんです。

ただひたすらに痩せるとか、ただひたらすらに筋肉をつけるよりもハードル高いですよね!?

まあ、だからこそ人気なんでしょうけれど。誰でも簡単に細マッチョ・ソフトマッチョに慣れるなら、ここまで憧れの体型として祭り上げられることもなかったかもしれません。

簡単そうに見えて、実際にそのボディを手に入れるのが難しいからこそ、多くの人が憧れるんでしょうね。

しかも、その細マッチョの体が手に入ったとして、今度はまた維持するのも大変です。食事に気を使い、無駄な脂肪がつかないように心がけ、ほどよい筋肉量を維持するためのトレーニングも続けていかなければなりません。

体型を維持するのって本当に大変ですからね。1回その体型になったら、永遠にそのままならどれほど楽なことか…

でも、その努力の先にきっと多くの人からの称賛を得ることができるんでしょう!限られた人のみが手に入れることができる喜びです!モテますよね、絶対(笑)

そう考えると、細マッチョ・ソフトマッチョを目指す&維持するなら、相当にストイックな自己管理をする必要がありそうです。トレーニングも、食事も、そして生活習慣も。

ストイックになりきれない人は、ちょっと裏技ですが、やっぱり加圧シャツのようなアイテムを使って効率よく体を鍛える&脂肪を落とすのがいいんでしょう。

効率を求めるなら、着るだけで痩せるtシャツの口コミ評価で選ぶのがベストかもしれませんね。